Sodbrennen

[Herminator]

Grüss Euch

Durch meine radikale Ernährungsumstellung krieg ich von dem ganzen Zeug was ich jetzt in mich reinschling(Bananen,Quark,WeightGainer...usw) irgendwie Sodbrennen.Kann man das was dagegen machen? THX

 

[jeckyll]

Basismaßnahmen bei Sodbrennen: Meiden v. Alkohol, Nikotin, Coffein, scharfen Gewürzen, Gebratenem, Zitrusfrüchte, Kohlensäurehaltigen Getränken, umfangreichen Mahlzeiten

jeckyll

 

[Skyguide]

sowie ein grosser Anteil an Gemüse, Salat etc. in der Nahrung (wird hier leider oft vergessen).

Gruss Skyguide

 

[jeckyll]

Richtig. Hier ist insb. Blähendes zu meiden. Blattkohl, Zwiebelgemüse, Hülsenfrüchte gehören hierzu.

jeckyll

 

[Herminator]

Danke für die Antworten!Werd drauf achten!(probiers zumindest )