Sodbrennen beim Training

[KingJuli]

Hi,
habe zurzeit öfters Sodbrennen beim Training
Nach der Arbeit esse ich immer eine größere Mahlzeit, meistens mit Fleisch. Zwei Stunden später trainiere ich dann.
Wie macht ihr das? Esst ihr nach der Arbeit was leichteres?

 

[Dojcsi]

Also ich esse eigentlich immer Normal, aber falls ich mal sodbrennen habe esse ich Mandeln das hilft meistens bei mir

greez

 

[Basti_]

Versuche einfach früher als 2 Stunden vor dem Training zu essen. Vielleicht hilft das. Oder iss kein Fleisch vor dem Training. Musst du hald selber herausfinden wie es am besten ist.