Für die Rückenbreite zeichnet maßgeblich der Latissimus dorsi verantwortlich
Für die Rückenbreite zeichnet maßgeblich der Latissimus dorsi (im Folgenden „Lat“ genannt) verantwortlich. Flächenmäßig ist er der größte Muskel im menschlichen Körper und dementsprechend auch zur Bewältigung großer Lasten und hoher Widerstände in der Lage.Klimmzüge, klassisches Kreuzheben und Ruderübungen
Die Fitnessübungen, die diese Bewegungen am besten ansprechen und gleichzeitig hohe Trainingslasten auf den Rücken übertragen, sind: Klimmzüge in allen Varianten, klassisches Kreuzheben und Ruderübungen in allen Varianten.Artikel:
Breit wie ein Scheunentor!
Die Entwicklung der Rückenbreite zur optischen Verbesserung der Athletik