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Gast135
Guest
ich höre seit einigen wochen von so genannten situps:WAS SIND SITUPS.
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schau mal hier:
bauchmuskelgerät fitnessstudio .
Hallo Fabian.
Sach mal, wo wohnst Du? Schon mal am Schulsport teilgenommen? Also, Situps sind Übungen zur Kräftigung der Bauchmuskel. Es gibt sie in verschiedenen Versionen. Aber auf jeden Fall liegt man auf dem Rücken und winkelt die Beine an. Nun wird der Oberkörper leicht angehoben. Die Lendenwirbel, der untere Rückenbereich bleibt dabei auf dem Boden. Die Arme ruhen angewinkelt an den Schläfen. Nun langsam hochkommen. Atmen nicht vergessen.
Viele Grüße
Casi
trainer schrieb:
> ich höre seit einigen wochen von so genannten situps:WAS SIND SITUPS.
Sach mal, wo wohnst Du? Schon mal am Schulsport teilgenommen? Also, Situps sind Übungen zur Kräftigung der Bauchmuskel. Es gibt sie in verschiedenen Versionen. Aber auf jeden Fall liegt man auf dem Rücken und winkelt die Beine an. Nun wird der Oberkörper leicht angehoben. Die Lendenwirbel, der untere Rückenbereich bleibt dabei auf dem Boden. Die Arme ruhen angewinkelt an den Schläfen. Nun langsam hochkommen. Atmen nicht vergessen.
Viele Grüße
Casi
trainer schrieb:
> ich höre seit einigen wochen von so genannten situps:WAS SIND SITUPS.
G
Gast135
Guest
ich wohne in desssau und mache schulsport .Warum fragst du das?
Sebastian1
New member
Hallo Casi,
eigentlich müsste man dich fragen, wo du wohnst und ob du mit dem Eilzug durch die Erziehung gerauscht bist?!?!?
Sebastian
eigentlich müsste man dich fragen, wo du wohnst und ob du mit dem Eilzug durch die Erziehung gerauscht bist?!?!?
Sebastian
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