situp-bank!

[guckuck]

Hallo Leute ich bin 14 und männlich. habe mir eine situp-bank von quelle gekauft (dort heißt es bautrainer) weil ich mehr bauchmuskeln bekommen will. Wie oft (wie oft auf und ab *g*) und wie lange sollte ich trainieren.
Vielen Dank für eure Hilfe im Voraus.
Flo

 

[Anonym]

wie viele schaffst du denn wenn du ausgeruht aufgewärmt vernünftige sit-ups machst maximal?

 

[Anonym]

Sit Ups sind schlecht, besser sind Crunches, und dazu brauchst du keine Bank, Crunches bringen um einiges mehr...

mfg

 

[leonardo]

Schau mal bei http://www.bodystylers.de/bf/training/training.php?id=69&show=yes nach.

MfG,
Leo

 

[Markyy]

das geld hättest du dir sparen können! denn crunches sind eh effektiver als sit-ups und die kannst du auch aufm boden machen!
mfg, markyy