Sinnhaftigkeit von Supersätzen

[StD]

N'morgähn allerseits.

Ich überleg mir momentan in mein Training ab und an supersätze einzubauen. Muss ich da besonders vorsichtig sein wegen Übertraining oder dergleichen? Macht das überhaupt Sinn?

MfG

 

[HIT4Life]

Das kommt darauf an - machst du z.B. Dips und dann Fliegende dann würde ich das nur spärlich einsetzen

Also wenn Supersätze, dann Übungen die nicht die gleichen Muskeln beanspruchen(z.B. Dips und Rudern vorgebeugt)