Shrugs? Extenionen? Schädelzertrümmerer? Was ist das alles?

[IronSven]

Ich trainiere schon seit 5 oder 6 Monaten Täglich...und ich weiss immer noch nicht was Shrugs, Extensionen, oder ein Schädelzertrümmerer ist ( Schädel... = Sz - Stange im Liegen, für den Trizeps? )

Also das würde mich echt mal richtig interessieren!

Schreibt mir so viel ihr könnt!

Cu IronSven

 

[Dr.Jones]

Hallo

Shrugs
Schädelzertrümmerer
Extension

ist alles unter Training zu finden

Grüsslis