Shrug vs. Schulterheben

[Oakster]

Guten Morgen alle miteinander!

Ich würde mich freuen, wenn ihr mir aus meiner Verwirrung helfen könnet.

Was genau ist jetzt der Unterschied zwischen Shrugs und Schulterheben mit KH?

Danke im Voraus!

 

[Haurein]

Der genaue Unterschied: Das eine ist die englische, das andere die deutsche Bezeichnung.
MfG
Haurein

 

[Oakster]

Yo, das dachte ich mir erst auch. In nem anderen Thread hatte ich aber folgendes gelesen:

Es reichen meiner Meinung nach:

3 Sätze Nackendrücken
3 Sätze KH-Shrugs
3 Sätze vorgebeugtes Seitheben

Ich trainiere am Schultertag ausserdem noch den Trapezius mit
3 Sätzen Schulterheben mit KH
3 Sätzen Schulterheben an Universaldrückerbank

Wenn Du diese Übungen konzentriert und richtig ausführst, muss dieser Plan für die schulter/Trapezius eigentlich reichen....

Deshalb dachte ich, es gäbe vielleicht doch nen Unterschied. Naja, paßt schon.

 

[Pornobody]

Shrugs ist Schulterheben, fertig.