Shakes statt Mahlzeit

[Boardfreak]

Hallo,
ist es aus rein gesundheitlicher Sicht nachteilhaft, wenn man die Zutaten, die man ansonsten so kauen und essen würde in einen Shake haut, mixt und trinkt?
Nehmen wir als Beispiel das Frühstück:
300g Quark, 200g Haferflocken, Milch, Honig, Apfelsaft

Sagen wir, man ersetzt dadurch 1-2 von 4 Mahlzeiten am Tag.
Lg
Boardfreak

 

[Stockvieh]

Solange es nicht nur Shakes sind ist es kein Problem.

Der Sättigungsgrad ist aber etwas geringer, was in der Aufbauphase nur gut ist.

 

[Jimbomatic]

wie machst du das bei Mittag bzw. Abendessen ?

lecker Fleisch mit Kartoffeln in den Mixer ? oder Ruehrei mit Spinat ?

zum Fruehstueck oder mal als Zwischenmahlzeit sicher gut machbar.

 

[Stockvieh]

Ich hab schon von Leuten gehört die zB Thunfisch mixen.
Vielleicht probier ich das sogar aus, da ich den Thunfisch aus der Dose nach einigen Wochen jetzt fast nicht mehr sehen kann.

 

[imported_Widar]

Ich hab schon von Leuten gehört die zB Thunfisch mixen.
Vielleicht probier ich das sogar aus, da ich den Thunfisch aus der Dose nach einigen Wochen jetzt fast nicht mehr sehen kann.

Mache Dir eine Fischsuppe. Das schmeckt besser und lässt sich gut vorkochen.