Selbstgemachte Weight Gainer

[Torti]

hi
kennt einer rezepte für weight gainer zum selbstmachen?
oder andere gute rezept womit man gut zunehmen kann?

thx
son goku

 

[d_one]

denn hier trink ich immer :

250g Magerquark - 100g Haferflocken -1 Banane - Und milch bis dir die Konsistenz passt. Das ganze narülich mixen.

Wenn man grad keine Bananen da hat kann man auch KABA Vanillepuler oder irgendwelche Fruchtsäfte nehmen.

 

[Nofear]

dem stimme ich zu !!

Ist sehr preiswert das ganze !!
Ich mache da manchmal auch 2 Eier und etwas Honig hinéin

An dieser Stelle :

Danke für diesen Tip @ Armin

cu

 

[Torti]

thx für eure rezepte

@d_one
alles auf einmal trinken oder über den tag verteilt?

@nofear
machste die eier roh rein?

gruß
son goku

 

[champ4ever]

Persönlich würde ich auf die Eier verzichten. Aber Honig sollte schon rein.


Gruss
C4E

 

[imported_david]

Hi,
versuchts mal mit kakao!Das ist nicht teuer und es hilft!Kenne mehrere die das nehmen weil sie sich keinen Gainer kaufen wollen!

 

[Torti]

wie jetz mit kakao
nur ganz normaler kakao

gruß
son goku

 

[Nofear]

@Son Goku

Ganz genau => rohe Eier!
Bei dem "Power Gemisch" brauchst du dir über den "Eier Geschmack" keine Sorgen zu machen

Hau rein !

ciao

 

[Torti]

ich werds ma probieren
hoffentlich bekomme ich so kurz vor den osterferien keine salmonellen vergiftung!

und sagt mir bitte nochmal was über den kakao!!!


gruz
son goku

 

[imported_david]

Hi,
genau ganz normaler Kakao!1-2 mal am Tag!Wenn du Schwierigkeiten mit dem zunehmen hast dann rate ich dir 3-4mal am Tag!

 

[Torti]

ja und wie und wieviel sollte ich da zu mir nehmen mit milch oder das pulver pur?

thx
son goku

 

[imported_david]

mit Milch am besten und so 3-4mal pro tag!

 

[Torti]

ein glas milch oder wieviel ml
und wieviel g kakao jedesmal da rein???

thx
son goku

 

[d_one]

@Son Goku: Du soltest es schon auf einmal Trinken (ich trink es immer 2 mal täglich) denn wenn du es länger stehen läßt schmeckt es nicht mehr


@David: Ein kakao hat doch nicht so viele kcal . Als ergänzung vieleicht aber zum zunehmen alleine ist er doch nicht geeignet.

 

[Torti]

wer weiterhin noch gute rezepte kennt immer her damit

gruß
son goku

 

[imported_david]

Hi,
klar hat der Kakao nicht so viele Kalorien,aber wenn du 3-4 am Tag trinkst geht das schon(zumindest bei denen die ich kenne)!

 

[DemonDDg]

Also:

400ml Milch
60g instant Flocken
1 Banane
6g Walnussöl
10g Proteinpulver

Alles in Mixer und fertig!

 

[Sinner2000]

400 -500ml Milch
1 Bannane
100g Vanille Eis
2-3 Eier
Zimt

Alles gut mixen.

 

[Torti]

kommen die eier eingentlich mit dem eigelb rein oder nur das eiweiß?

thx
son goku

 

[Torti]

7:00 Uhr = Shake: der besteht aus 250g Sahne-Quark(40%) 200ml Milch und 200g Vanille-Eis und einer Banane. Den trinke ich und dann gehe ich mich meistens duschen und den Schulranzen packen

den hat reflex reingeschrieben
der ist doch bestimmt auch gut oder

gruß
son goku