Selbstgemachte Shakes???

[Ultimate2]

Hi Leute!
Ich mache mir manchmal folgenden Shake:

0.6l Milch
250 Gramm Quark Magerstufe
1 Banane

Der shake hängt mir schon zum Hals raus... Habt ihr auch eigene Kreationen weil ich möchte net zu Proteinshakes aus der Dose greifen...!

 

[smartin]

@Ultimate

Jetzt gerade würge ich auch einen Quark-Milch-Bananen-Shake runter. Er schmeckt eigentlich, nur ist es halt immer das selbe.

Ich gehe nachher noch einkaufen und habe mir eigentlich etwas simples gedacht: ich werde mir einfach anderes Obst kaufen und das statt den Bananen in den Mixer geben. Z.B. Kiwis, Mangos, usw......
Was hälst du von dieser Idee ?

Und dann werde ich das mal probieren. Ich kann dir ja davon berichten

LG, Martin

 

[Straider]

mixt mal unter die banane auch noch ein oder zwei pfirsische (vorher entsteinen) schmeckt viel besser

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"Stellt euch vor es ist Krieg und keiner geht hin"

 

[smartin]

Ich würde überhaupt sagen das es völlig egal ist welches Obst man nimmt. Kommt auch auf die Saison an.....im Sommer vielleicht Erdbeeren. Jetzt vielleicht Trauben (?) oder vielleicht Orangen ?
Kiwis sind immer aktuell, die berühmte Banane auch !

Es ist die Frage warum man sich immer so auf die Banane fixiert ??? Hat die Banane für die Leute die BB machen gegenüber den anderen Früchtchen Vorteile ?

Martin

 

[Ultimate2]

@smartin:
Ja berichte mir mal bitte davon!!!Danke
Die banane hat glaub ich mehr protein als andere früchte aber nur 0.4 g oder so, ich glaube nicht das das der grund ist!
@Straider:
Pfirsiche hören sich gut an... werde ich mal ausprobieren!

Ich habe es mal mit Schokoeis probiert, war voll ekelig!!!

 

[smartin]

@ultimate

vor mir steht gerade folgendes: 250 G Magertopfen, 0,2 Liter Magermilch, 5 Kiwis. Das ganze ist in den Mixer gewandert.......schmeckt wirklich toll, eine tolle Alternative zum Bananen-Brei !

Und lt. Nährwerttabelle hat ein Kiwi ebensoviel Eiweiss wie eine Banane. Die Banane hat halt mehr Kohlehydrate, das ist schon wahr.

LG, Martin

 

[miktion]

ich nehme auch fast immer

0.7l milch
250g mager-Quark
2 bananen
+ ein wenig erdbeermarmelade (damits nicht so beschissen schmeckt)

pfirsische schmecken auch recht gut...

aber gebt keine Orangen + Äpfel rein=> kann man nicht mehr wie 250ml drinken bis der brechreitz einsetzt...
(diese erfahrung machte ich vor wenigen tagen

)

 

[RefleX]

@ALL

In der Aufbauphase kann man auch prima Eis in den Shake mixen. Das schmeck auch total gut!

 

[lonerloner]

Achtung, nur Leute mit hartem Magen weiterlesen.

250 g Magerquark
500 ml Buttermilch
halbe Banane
2 EL Ovomaltine
1/2 Vitamin C Brausetablette
1/2 Multivitamin -"-
1 Magnesium Brausetablett
1/2 Zink Tablette
Süssstoff
=> Mixer und dann mit Milch auffüllen bis der Maßkrug voll ist
Ein Teil wandert dann übers Müsli, 2 x 0,2 l in Becher für später, der Rest wird sofort getrunken.

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there are always some motherfuckers trying to ice-skate uphill

 

[chrishan]

früchte wie erdbeeren,himbeeren,brombeeren und so weiter bekommt man tiefgekühlt!!!die sind absolut tob und man kann auch im winter mal was andres trinken als immer nur bananenshakes!was auch hilft sind so 2 kugeln eis,je nach geschmack halt!vielleicht auch nur für hardgainer(wie ich einer bin)!!!

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no pain,no gain