gwspom
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Hey Leute, 
mich würde mal interessieren, ob ich an einem TT bei Griffarten verwenden kann. Sprich, ich trainiere erst Seitheben mit normalen Griff und etwas gekrümmten Rücken. Das geht ja dann mehr auf den hinteren Teil der Schultern. Dann als nächste Übung würde ich dann Seitheben mit Kehrgriff machen. Das geht ja bekannterweise auf den vorderen Teil der Schultern.
Was meint ihr dazu?
P.S.: An dem gleichen Tag trainiere ich auch noch meinen Nacken (Nackendrücken an der Maschine). Geht diese Übung nicht zum Teil auch auf den vorderen Deltamuskel?
mich würde mal interessieren, ob ich an einem TT bei Griffarten verwenden kann. Sprich, ich trainiere erst Seitheben mit normalen Griff und etwas gekrümmten Rücken. Das geht ja dann mehr auf den hinteren Teil der Schultern. Dann als nächste Übung würde ich dann Seitheben mit Kehrgriff machen. Das geht ja bekannterweise auf den vorderen Teil der Schultern.
Was meint ihr dazu?
P.S.: An dem gleichen Tag trainiere ich auch noch meinen Nacken (Nackendrücken an der Maschine). Geht diese Übung nicht zum Teil auch auf den vorderen Deltamuskel?