Seit Kraftraining knacksen im Rücken

[alessandro1]

Hallo zusammen

Ich habe vor 4 Monaten mit Kraftraining begonnen. Ich gehe 3 mal die Woche und mache 1 Durchlauf (Kieser training).

Seit dem knackst es bei mir im oberen Teil der Wirbelsäule zimlich heftig. Da ich in einer sitzenden Position arbeite, versacke ich manchmal in einer sehr un- ergonomischen Position, so dass wenn ich mich wieder "aufrichte" alles knackst. Es tut eigentlich gut, bisher nicht weh.

Ich führe das auf den Muskelzuwachs zurück, der die Wirbelsäule richtig "in form" bringt (geht das so durch?).

Meine Frage: Ist das schädlich?

Machts gut

Alessandro

 

[kurt1]

lass es knacksen!

 

[alessandro1]

Re: lass es knacksen!

Hallo Kurt

Danke für deine Antwort.

Gibt es denn keine "mechanische" Abnutzung mit der Zeit?

Gruss

Alessandro

 

[kurt1]

"knacksen" (FAQ)

das thema "knacksen" wude schon mehrmals hier zur frage gestellt und ich hab darüber schon gepostet.
das knacksen beruht nicht auf knöcherner oder knorpeliger grundlage, sondern ist meist durch irgendwelche weichteilstrukturen bedingt. solang du keine schmerzen dabei hast, brauchst du keine angst zu haben. schmerzen sind immer ein warnsignal.
eine gewisse "abnützung" unseres bewegungsapparates ist im lauf des lebens normal...
gruß, kurt