Sehnenscheidentzündung

[Cube]

Hi an alle

Ich habe im Moment eine Sehnenscheidentzündung im linken Unterarm.

Wer kann aus Erfahrung sagen wann ich wieder trainieren kann ?

Ich trainiere seit 6 Jahren spielt das für den Heilungsprozess eine Rolle ? Wie kann ich ihn beschleunigen ?

Ich habe eine Entzündungshemmende Salbe verschrieben bekommen.

mfg

 

[jeckyll]

Auf alle Fälle so lange pausieren, bis die Schmerzen weg sind und Du schmerzfrei bewegen kannst. Mit Belastung, sprich Training, dann langsam anfangen. Einen definitiven Zeitrahmen kann man schwer geben. Erfahrungsgemäß ist zwischen 2 Wochen und 3 Monaten alles drin.
Beschleunigen kannst Du es kaum. Bei akuten Beschwerden lokale Kälteanwendung, ab dem 3. Tag ist Wärme besser. Die üblichen Sportsalben bringen meist nicht viel, da der Wirkstoff nicht weit genug eindringen kann. Ein Enzympräparat kann helfen, z. B. Wobenzym N.

jeckyll

 

[Skyguide]

Zur lokalen Entzündungshemmung kannst auch ein Johanniskraut-Gelée einsetzen

@jeckyll: Wobenzym die xx.

Gruss Skyguide