Sehnenscheidentzündung vorbeugen.

[magpi]

Hallo, habs neulich mit dem Training etwas übertrieben, gestern und heute Schmerz mir mein rechtes Handgelenk beim Drehen. Da ich gerade Kreation nehme, kommt mir das sehr ungelegen...

Kann ich was tun, um die Heilung zu beschleunigen? Soll ich lieber nicht pumpen, bis ich komplett gar nichts mehr merke...?

gruss mag

 

[jeckyll]

Soll ich lieber nicht pumpen, bis ich komplett gar nichts mehr merke...?

Nein, mach einfach weiter, bis Du keine Hantel mehr festhalten kannst..

Natürlich solltest Du nicht pumpen, das macht Sinn.


jeckyll

 

[Boardfreak]

Da ich es selbst schon des öfteren hatte kann ich dir nur eins empfehlen.
Achte extrem darauf, wie du die KH bzw. LH in der Hand hälst. Au keinen Fall abfälschen oder den Arm sonstwie verdrehen. Und wenn du nicht trainierst schön ruhig halten, evtl. kühlen (kommt darauf an wie schlimm es bei dir ist).
gruß
Boardfreak

 

[Jimbomatic]

gute hanschuhe are the way to go!!!
konnte4 wochen nur mit so popel dinger trainieren ,und habe sofort probs bekommen.
gruss,
Jim

 

[magpi]

ok danke Mädels, hab jetzt mal ein paar Tage schleifen lassen, heute will ichs wieder versuchen.........