sehnenscheidenentzündung

[ripper]

habe mir wohl ne sehnenscheidenentzündung eingefangen habe sie auf der rechten und linken seite

jetzt bin ich wohl gezwungen ne pause einzulegen...

wie lang denkt ihr sollte diese pause sein?
gibt es eine creme die ich in dieser zeit anwenden kann bzw sollte?

im moment nehme ich creatin das muss wohl abgesetzt werden
ich überlege ob ich schon anfangen soll zu diäten in dieser zeit und anstatt geräte training cardio mache und evtl nur den bauch trainiere

was haltet ihr davon?

 

[jimben]

[du musst uns schon sagen welche sehne?
im grunde haegt die pause davon ab wie schnell die geschichte abheilt,und dann wichtig ,langsam wieder mit dem training anfangen!!!
vielleict fuer ein paar tage nur bewegungstheraphie.
voltaren crem kann etwas helfen ,es gibt auch tabletten.mir hat es nie etwas gebracht ausser bauchschmerzen.
gruss,
JIMBEN

 

[ripper]

[du musst uns schon sagen welche sehne?
im grunde haegt die pause davon ab wie schnell die geschichte abheilt,und dann wichtig ,langsam wieder mit dem training anfangen!!!
vielleict fuer ein paar tage nur bewegungstheraphie.
voltaren crem kann etwas helfen ,es gibt auch tabletten.mir hat es nie etwas gebracht ausser bauchschmerzen.
gruss,
JIMBEN

am handgelenk...

was für ne bewegungstherapie?

 

[jimben]

[vielleicht erstmal fuer ne woche nur dehnen und kreisen damit du dir das nicht gleich wieder einfaengst,ich hatte dieses problem in der schulter und hatte da damals viel falsch gemacht,aber das wird schon einfach lieber laenger ausetzen als zu kurz!!
JIMBEN