Schwimmringfrage

[Mike1011]

Hallo zusammen bin eigentlich recht schlank aber habe um den Bauchnabel und der tailie nen kleinen fetring wie bekomme ich den am besten weg? Lg Ernährung umgestellt und jeden 2 Tag Training.einfach gedult haben oder? Mfg

 

[Mike1011]

Eventuell nach jedem Training 30-40 min auf den crosstrainer?

 

[Dom90]

Kcal-Defizit-->Fettverbrennung (nicht nur)

 

[Mike1011]

Die Schwimm Ringe Nerven so werd mal zu erst bissl fett versuchen runter zu bekommen.fett geht nicht weg wenn nur noch gesunde Sachen isst / trinkt?

 

[Topic69]

Die Schwimm Ringe Nerven so werd mal zu erst bissl fett versuchen runter zu bekommen.fett geht nicht weg wenn nur noch gesunde Sachen isst / trinkt?

was nützen dir "gesunde Sachen" wenn du einen Kalorienüberhang vertilgst um abzunehmen brauchst du ein Defizit oder mehr Kalorienverbrauch so das Du eine Negativbilanz erreichst und damit deine Polster verkleinerst.......

 

[Mike1011]

Ok dann werd ich mal zuerst kcal runterschrauben danke mfg