Schwimmen

[cowboy1]

Kann ich in der defi-phase mein krafttraining komplett durch schwimmen ersetzen,wenn ich die muskeln sowieso nur halten will.
Und ist 3er split +Schwimmen in der Massephase übertraining?

 

[VeeJAY]

hi

schwimmen beansprucht beine, po, rücken, schultern und brust. wenn du aber deine unterarme und bauch nicht verlieren willst solltest du dort schon etwas tun. ich bin früher meisterschaften geschwommen, ich kann dir nur sagen unterschätze schwimmen nicht wenn du dort richtig beisst und dich bemühst kann das schonmal härter sein als bankdrücken... hehe

mfg

andi

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feed the pipe with the weed

 

[15]

ich wage mal nen ausspruch, der mir da so einfällt wenn ich deine frage lese und der ist "NICHTS ersetzt das krafttraining!"


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entweder du bist auf meiner seite... oder im weg.

 

[Pornobody]

Kommt drauf an was du an Masse drauf hast.
Wenn es einigermaßen viel ist wirst du es durch schwimmen auf keinen Fall halten können.