Hallo, ich bin neu hier...
Ich habe ein seltsames Problem, dass jedes Jahr auftritt und mich bisher immer davon abgehalten hat, weiter Sport zu treiben.
Ich trainiere nun seit 3 Monaten wieder aktiv. 2x pro Woche Krafttraining und 3x Jogging um wieder fit zu sein und mein Idealgewicht wieder zu erlangen. Ausserdem bin ich immer mit dem Rad unterwegs.
Ich habe das ganze langsam begonnen und jeweils nach Gefühl gesteigert. Meine Ausdauer wurde schnell besser. Ich laufe trotzdem eher langsam.
(Mein Puls ist beim Sport immer etwas höher als beim Durschnitt. In der Ruhe habe ich einen eher tiefen Puls von ca. 55. Blutdruck um 110/60.)
Meine Ernährung habe ich auch umgestellt und so in den 3 Monaten 10Kg an Gewicht und 10cm Bauchumfang verloren.
81Kg > 71Kg / 91cm > 81cm bei 173cm Körpergrösse und 34 Jahren.
Ich achte auf ausgewogene Nahrung und supplemetiere mit Protein.
Vor 2 Tagen war ich wieder laufen (60min) und es ging eigentlich ganz gut. Als ich mich aber abends hinsetzte tat mir plötzlich alles weh.
Dabei habe ich das Gefühl, dass alle Sehnen in meinem Körper angespannt sind. Es ist nicht wie Muskelkater. Die Muskeln fühlen sich eher schwach an.
Wie Rheuma am ganzen Körper.
Morgens fühlen sich die Finger wie geschwollen an, sind es aber nicht.
Die 2 Jahre zuvor, war es genau so und ich hörte mit dem Sport auf, weil es nicht besser wurde. Mein Arzt konnte mir auch nicht sagen, woran es liegt. Seltsam ist auch, dass es immer kommt, wenn ich auf 70Kg Körpergewicht zu gehe.
Ich habe noch ein Bäuchlein, dass ich weg trainieren möchte um mich wieder wohl zu fühlen. Und eigentlich möchte ich auch regelmässig Sport treiben.
Kennt jemand dieses Problem oder weiss wer, was es sein könnte?
Ich verzichte erstmal bewusst auf meine Vermutungen, um Eure Meinung nicht zu beeinflussen.
Ich habe ein seltsames Problem, dass jedes Jahr auftritt und mich bisher immer davon abgehalten hat, weiter Sport zu treiben.
Ich trainiere nun seit 3 Monaten wieder aktiv. 2x pro Woche Krafttraining und 3x Jogging um wieder fit zu sein und mein Idealgewicht wieder zu erlangen. Ausserdem bin ich immer mit dem Rad unterwegs.
Ich habe das ganze langsam begonnen und jeweils nach Gefühl gesteigert. Meine Ausdauer wurde schnell besser. Ich laufe trotzdem eher langsam.
(Mein Puls ist beim Sport immer etwas höher als beim Durschnitt. In der Ruhe habe ich einen eher tiefen Puls von ca. 55. Blutdruck um 110/60.)
Meine Ernährung habe ich auch umgestellt und so in den 3 Monaten 10Kg an Gewicht und 10cm Bauchumfang verloren.
81Kg > 71Kg / 91cm > 81cm bei 173cm Körpergrösse und 34 Jahren.
Ich achte auf ausgewogene Nahrung und supplemetiere mit Protein.
Vor 2 Tagen war ich wieder laufen (60min) und es ging eigentlich ganz gut. Als ich mich aber abends hinsetzte tat mir plötzlich alles weh.
Dabei habe ich das Gefühl, dass alle Sehnen in meinem Körper angespannt sind. Es ist nicht wie Muskelkater. Die Muskeln fühlen sich eher schwach an.
Wie Rheuma am ganzen Körper.
Morgens fühlen sich die Finger wie geschwollen an, sind es aber nicht.
Die 2 Jahre zuvor, war es genau so und ich hörte mit dem Sport auf, weil es nicht besser wurde. Mein Arzt konnte mir auch nicht sagen, woran es liegt. Seltsam ist auch, dass es immer kommt, wenn ich auf 70Kg Körpergewicht zu gehe.
Ich habe noch ein Bäuchlein, dass ich weg trainieren möchte um mich wieder wohl zu fühlen. Und eigentlich möchte ich auch regelmässig Sport treiben.
Kennt jemand dieses Problem oder weiss wer, was es sein könnte?
Ich verzichte erstmal bewusst auf meine Vermutungen, um Eure Meinung nicht zu beeinflussen.
