Hallo,
also ich frage hier nicht für mich, sondern für meinen Freund.
Er ist 63 Jahre, 178cm und wiegt 78 kg.
Ausser seinem Bauch hat er einen gut durchtrainierten Körper.
Ich habe ihm schon vor längerer Zeit von diesem Forum berichtet und ihm geraten, dass er nur durch eine negative Energiebilanz seinen Bauch verkleinern kann. Er hat sich brav danach gehalten, sich mehr bewegt und fettarm gegessen.
Nach einiger Zeit wog er zwischen 72 und 73 kg, aber er bekam Kreislaufprobleme und wurde richtig schwach.
Sein Hausarzt meinte, dieses Körpergewicht sei für ihn zu wenig, er solle wieder zunehmen. Er hat wieder zugenommen aber leider auch wieder sein Bauch.
Ich möchte hier sagen, dass ich mit seinem Bauch keine Probleme habe, aber er fühlt sich - gerade im Sommer - unwohl.
Ich versuchte ihn aufzubauen und erklärte, dass der Bauch - bedingt durch sein starkes Hohlkreuz - eben größer aussehe, als andere.
Mich würde nun interessieren, ob es wirklich besser ist, in diesem Fall mehr zu wiegen, damit nicht wieder so massive Kreislaufprobleme auftreten.
Ürbigens hat er damals die Kilos langsam verloren.
Pro Monat 1-2 kg.
Danke für Eure Beiträge.
Sina
also ich frage hier nicht für mich, sondern für meinen Freund.
Er ist 63 Jahre, 178cm und wiegt 78 kg.
Ausser seinem Bauch hat er einen gut durchtrainierten Körper.
Ich habe ihm schon vor längerer Zeit von diesem Forum berichtet und ihm geraten, dass er nur durch eine negative Energiebilanz seinen Bauch verkleinern kann. Er hat sich brav danach gehalten, sich mehr bewegt und fettarm gegessen.
Nach einiger Zeit wog er zwischen 72 und 73 kg, aber er bekam Kreislaufprobleme und wurde richtig schwach.
Sein Hausarzt meinte, dieses Körpergewicht sei für ihn zu wenig, er solle wieder zunehmen. Er hat wieder zugenommen aber leider auch wieder sein Bauch.
Ich möchte hier sagen, dass ich mit seinem Bauch keine Probleme habe, aber er fühlt sich - gerade im Sommer - unwohl.
Ich versuchte ihn aufzubauen und erklärte, dass der Bauch - bedingt durch sein starkes Hohlkreuz - eben größer aussehe, als andere.
Mich würde nun interessieren, ob es wirklich besser ist, in diesem Fall mehr zu wiegen, damit nicht wieder so massive Kreislaufprobleme auftreten.
Ürbigens hat er damals die Kilos langsam verloren.
Pro Monat 1-2 kg.
Danke für Eure Beiträge.
Sina