Schultertraining

[Nils´]

Hi , ich bin mir unsicher wann ich schulter trainieren soll. Momentan mahc ich dinestag : schulter ,Brust
don : Rücken , trizeps

aber nach brusttraining hat man natürlich nich mehr so viel kraft nur wenn ich jetzt schulter 2 tage nach brust trainier is das ja auch blöd weil bei vielen schulterübungen auch brust drin is oder wenn ich 2 tage nach triizeps schulter mache ist es auch blöd .
Wie macht ihrs denn so ?

 

[Melunge]

Poste ma deine Übungen

 

[Body for Life]

Ich packe Schultern immer zur Brust/Trizeps TE dazu.

Die Kraft ist da natürlich bereits reduziert, aber es geht ja darum den Muskel "auszuleeren".

 

[imported_FaBe]

b-b-b-b-b-bb-b-b-b-b-b-b-b-b-b-b-b-b-bbb-b-b-b-b-beeeeeine?

lass den pumperoberkörperquatsch, du bereust es später

 

[Muskelkraft1]

Also ich weiss ja nicht, wie lang du schon trainierst, aber schon mal an nen 4er oder 5er Split gedacht?

 

[Handb4ller08]

b-b-b-b-b-bb-b-b-b-b-b-b-b-b-b-b-b-b-bbb-b-b-b-b-beeeeeine?

lass den pumperoberkörperquatsch, du bereust es später

ich nehme mal an, dass er beine auch noch irgendwo hat, bizeps hat er ja auch nicht erwähnt, also hoffe ich mal, dass er nur vergessen hat die hinzuschreiben

 

[Nils´]

also guys . ich mach meistens noch samstag beine und bauch und bizeps ( ich weiß egtl beine nur allein) aber ich hab im moment viel schulstress und so und bekommes sons nicht untern hut . Also eine meinung hab ich schon gehört so wie bei brust dazu . noch andere meinungen ?

 

[Handb4ller08]

bin auch dafür dass du die schultern zur brust gibst

 

[Miros]

Ich trainiere momentan die Schulter mit der Brust zusammen. Ich mach dann aber natürlich nicht mehr ganz soviel, vor allem nicht für die vordere Schulter, da die schon beim Bankdrücken ordentlich strapaziert wird.

 

[Body for Life]

Du kannst z.B. Schulterdrücken (Frontdrücken) und Seitheben machen.
Da brauchst Du die vordere Schulter weniger.