Schultern mit Brust und Rücken mit Trapez oder besser andersherum?

[LLPe]

Ist es besser Schultern an einem Tag mit Brust zu trainieren oder besser Schultern mit Rücken?

 

[NoPain]

Find ich beides nicht gut.

Gruß

 

[van Helsing]

Schliesse mich NoPain an. Ich mach' z.B. Schulter/Trizeps, Brust/Bizeps.

v.H.

 

[NoPain]

Split von V.H. ist in Ordnung. Ich z.B. macht Brust/ Trizeps ; Schulter/Bizeps.


Gruß

 

[LLPe]

MMh, WANN sollte ich nun Schulter und Trapez trainieren? Also mit was? Schulter mit BiZeps ist klar und wann Trapez?

 

[van Helsing]

Trapez kommt bei mir besser im Schultertraining bzw. danach, da ich ihn nach dem Rückentraining nicht mehr anständig belasten kann!

v.H.

 

[NoPain]

Nach dem Schultertraining. Der Trapez wird auch z.B. beim Nackendrücken gut beansprucht.


Gruß

 

[LLPe]

k, danke