Schulterheben? Am Schulter oder Rückentag?

[Aurum]

Macht ihr Schulterheben am Schulter oder Rückentag?
Warum bevorzugt ihr Schultertag, oder Rückentag?

Was sind sonst (oder anstatt dessen) eure Lieblingsübungen für den Trapeziusmuskel (und wann macht ihr sie?) ?

 

[BB-Power]

Trainiere am 'Schultertag' den Trapezius. Und zwar aus dem Grunde, weil ich am 'Rückentag' noch meinen Trizeps trainiere..

Mache neben Schulterheben mit KH noch Schulterheben an einer Universal Drückerbank...

Finde die beiden Übungen reichen für den Trapezius; bei mir zumindest

 

[Pornobody]

Ich mach den Trapez am Schultertag, weil ich auch noch Übungen wie Frontziehen und Nackendrücken mache, die den trapez auch belasten.

Ein weiterer Grund ist, dass ich nach Rücken nicht mehr so viel Power habe, wie nach Schulter.

 

[namor]

Gar nicht!!!!!

 

[van Helsing]

Mittlerweile hab' ich Shrugs ans Schultertraining angehängt, da ich nach 'nem intensiven Rückentraining nicht mehr genug "Saft" hab', um den Nacken anständig zu bearbeiten!

v.H.

 

[Fujiama]

Ich trainiere ihn auch am Schulter Tag!

 

[jeckyll]

Bei Rudern aufrecht mit den Schultern, bei Shrugs mit dem Rücken.

jeckyll