Schulter vorn

[Poseiodn]

Hallo,

bin mit meiner Schulter ganz zufrieden, aber vor allem mit dem oberen und hinteren Teil. Vorne Richtung Brust wirds mager.

Welche Übungen trainieren den Bereich am Besten?

Danke schonmal!

 

[InspectahDeck]

Frontdrücken ist sehr gut für die vordere Schuler...

 

[Lazar]

Genau, oder aber auch Schrägbankdrücken mit KH, also je nach Winkel eben

 

[daki.91]

allgemein sind für schulter gut frontdrücken seitheben facepulls rudern (indirekt bankdrücken vorg. rudern dips ..)

 

[LegNuM]

frontHEBEN

gibt nix besseres für vordere schulter

 

[Miros]

Vielleicht trainierst du sie vorne auch schlichtweg zuviel. Die gute Schulter wird da nämlich auch beim Bankdrücken gut beansprucht. Wie sieht denn dein Schultertraining aus ?