Schulter mit Rücken

[cowboy1]

wenn ich fürs schultertraining nackendrücken mache ,und nackendrücken geht glaub ich auch n bisel auf n oberen Teil des Trapez,ist dann nicht schlau wenn man Schulter mit Rücken zusammen trainiert?

 

[Paul20]

Die Kombination Rücken und hintere Schulter ist beliebt. Die hintere Schulter wird zB bei LH-Rudern mit belastet. Oder auch Chin ups (aufrechtes rudern) eignen sich in so einem plan!

------------------
-Paul

 

[Hantelmann]

Jups, genau.
Brust-vordere Deltas
Rücken-hintere Deltas.

 

[champ4ever]

Hi

trainiere persönlich auch gerne Rücken mit Schulter

gruss
champ4ever

------------------
cu l a

Nicht die Länge des Lebens ist entscheidend, sondern die Taten!

 

[Ibn Smolli]

Ich trainiere auch Rücken und Schulter zusammen!
Klappt wunderbar!
Wirklich überhaupt keine Probs!

------------------
Once you´ve accepted your pain, you´ll welcome it every time like your best friend!!!