Schulter - Latissimus

[Yoshitaka]

Mal ne Frage welche Übungen empfielt ihr um breiter (im Schulterbereich) zu werden?

Ich mach jetzt seit ca.einem Jahr (mit vielen Pausen, jetzt möglichst ohne) Seitheben nur ich glaub das traininiert vor allem den Latissimus, denn der ist bei mir irgendwie auffällig trainiert...ausserdem bin ich aufgrund der Pausen nicht von der Stelle gekommen

Ich hab übrigens nur Kurzhanteln mit 11 Kg gewichtscheiben pro Hantel

 

[Del Piero]

Mit Seitheben trainierst du wohl eher die seitlichen Deltas.
Hier sind genug Schulterübungen.

>> http://bodybuilding-online.de/start/training/schulter.html

Konzentrere dich auf eine schwere Grundübung und 1-2 Isos.

Mfg Del Piero

 

[Pharas]

ich mache für schultern kurzhanteldrücken und bin sehr zufrieden damit. führe die übung sauber aus und du wirst schon bald erfolge sehen!
http://www.bodybuilding-online.de/start/training/schulter/kurzhanteld.html

obs die beste übung ist um breiter zu werden, kann ich dir leider nicht sagen aber bei mir hats auf jeden fall geholfen.