Schulter etwas locker

[dr.evil]

Hi,

nach etwa einem Monat Training nach Wiederbeginn hab ich keinerlei Probleme mit meinem Handgelenk, allerdings ist meine linke Schuler etwas "locker". Da fehlen halt auch die Muskeln, weil der linke Arm leider 3 Jahre nicht viel benutzt wurde. Kennt ihr da paar Übungen, welche die Muskulatur komplett kräftigen. Mehr so physitherapeutisch.
Da tut jetzt nix weh oder so, fühlt sich etwas instabil an und als ob alles nicht ganz richtig läuft.

Danke euch, evil

 

[kuzzzi]

Rotatorentraining?

 

[Jimbomatic]

http://www.youtube.com/watch?v=A0ONHZmsFec

 

[dr.evil]

Danke, werds mal in mein Training einbauen.