Schrägbankdrücken/Flachbankdrücken

[Mike1011]

Ist das normal das ich im schrägbankdrücken weniger drück als im flachbankdrücken,beides mit LH.

Fbd 80kg 5x5

Sbd 60kg 3x8

Beim sbd aber mit ach und krach

 

[blubber-boy]

Jop ist normal, weil du beim sbd viele kleinere muskeln dabei hast, die zuerst aufgeben.

(;

 

[Mike1011]

Ah ok danke dir blubber

 

[premutos667]

um so höher du die bank stellst, um so niedriger wird das Arbeitsgewicht und die Schulterbelastung erhöht sich.

 

[Mike1011]

Danke dir

 

[HIT4Life]

scheint so als wäre ich dann abnormal ^^

 

[Mike1011]

Vl wenn man immer schräg vor flach drückt oder gleich am Anfang der te das man dann mehr drücken würde bei mir ist flachbankdrücken in te 1 nach kb und schrägbankdrücken nach kh und klimmis?oder du bist unnormal *duck und wegrenn*

 

[Topic69]

scheint so als wäre ich dann abnormal ^^

sag bloß du bist in der schrägbank stärker ?? wärst dann der einzige den ich wüsste

 

[HIT4Life]

Zugegeben der Unterschied ist nicht groß aber bei mir arbeitet die Brust beim Schrägbankdrücken deutlich mehr als auf der Flachbank.

 

[Hunt3r]

Zumindest in der Theorie kannst du das meiste Gewicht auf der Negativbank bewältigen, weil dort die Hebel am günstigsten sind. Aber in der Praxis spielt natürlich auch eine Rolle, ob zum Beispiel deine Schultern besonders stark sind und nicht zuletzt an welche Variante du gewöhnt bist.