Schon wieder ich, diesmal wegen Energy Drinks

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Alien

New member
Huhu =)
Also, ich hab zwar schon alles durchsucht, finde aber nichts dergleichen, was ich wissen will; wenn es doch was gibt, bitte haut mich nicht :winke:

Also, meine Frage ist:
Wenn ich Krafttraining mache, oder Ausdauerttraining, ist es da schlecht wenn man vorher bzw nachher Energy Drinks drinkt? Unter Energy Drinks versteh ich sowas wie RedBull, RedBull Sugar free, Race, Big Puma, Full Speed,....
Ist das irgendwie schädlich bzw hat man dann ncith so eine Ausdauer wie wenn man das nicht drinkt?
Stört das beim Krafttraining, kann dadurch die Kraft bzw die Muskeln nicht richtig wachsen?
Oder ist das egal ob ich sowas trinke?
Hab bis vor kurzem jeden Tag ca 1-2 Dosen getrunken von so nem Zeug, hab das jetzt abgestellt, gleich nachdem ich mit dem Training begonnen habe, ist das gut so, oder kann ich ruhig weiter das trinken?

Was anderes: Stimmt es, dass Klimmzüge besonders für die Schultern gut sind?
Und was kann ich speziell für die Brustmuskeln tun? (da hab ich jetzt noch nicht nach gesucht, mach ich aber gleich :))
Danke euch jetzt schon für die Antworten :)
lg
 
Hi,
ausser das diese ganzen Energydrinks aus nichts anderem als Zucker, Koffein und Taurin bestehen, und demnach nur den Kreislauf ankurbeln, sind sie eigentlich zu nix zu gebrauchen.
Trink lieber ne Apfelschorle, da sind auch noch ein paar Mineralien drin.
 
Energydrinks - hat mit Energie nix zu tun, reiner Kaffeeersatz :winke:, mit Fitness kann man sowas nichtmal in Verbindung bringen. Negative Auswirkungen haben sie solange man das Zeug nicht literweise trinkt aber glaube ich auch nicht

Klimmzuege : trainieren je nach Haltung die Schultern mit, sind aber Hauptsächlich für den Rücken

Brustmuskeln : Bankdrücken und/oder Liegestütze

Grus
Dirk
 
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