Schnellkraft

[-FRONT-]

Sagt mal, wird die Schnellkraft auch von schnellen Bewegungen trainiert?
Die wird nicht auch bei langsahmen Bewegungen trainiert, oder?

MFG
Martin

 

[Kaffir]

Original geschrieben von -FRONT-
Sagt mal, wird die Schnellkraft auch von schnellen Bewegungen trainiert?
Die wird nicht auch bei langsahmen Bewegungen trainiert, oder?

MFG
Martin

du drückst dich ein bisschen kompliziert aus aber warum sollte der körper bei langsamen trainingsbewegungen die schnellkraft verbessern?
um die schnellkraft zu verbessern solltest du auf eine explosive positive phase achten, die negative sollte kontrolliert sein.

 

[-FRONT-]

yo, danke!

 

[zLuOr KGM]

Boah, kannste das nochmal n bisschen besser formulieren? Is ja extrem schräg! Willst du jetzt wissen ob man Schnellkraft nur durch Schnelle Bewegungen trainiert oder ob man sie auch durch langsame trainieren kann?

Wie der name schon sagt, schnellkraft findet ja statt, indem hauptsächlich die schnellzuckenden Muskelfasern arbeiten, die anderen bleiben relativ teilnahmslos!