Ich bin noch ziemlich neu, und da ich noch im erstellen eines guten Trainigs- und Ernährungsplans bin mache ich zurzeit nur hinundwieder wenige Übungen wie z.B. Curls. Nur ist es so, dass mir auf einmal nach den Kurzhantelcurls der Bereich zwischen Oberarm und Unterarm schmerzt, ca. gegenüber vom Ellenbogen. Ist das normal das das anfangs bei Curls etwas schmerzt, oder habe ich vllt. was falsch gemacht?
Schmerzen unterhalb des Bizeps
- Ersteller _LaNg_
- Erstellt am
A
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Bonegrinder
New member
Das nennt sich Muskelkater...:wink:
Ah, gut, ich hatte nur Angst dass es vllt. eine überlastung war, da ich nicht wusste das man an so einer Stelle auch einen Muskelkater haben kann^^
Hantelbank91
Active member
Naja,ich werd mim wirklichen krafttraining erst nächste woche anfangen und bin auch recht neu hier^^
aber ich hab mich schon immer wieder mal mit ner kurzhantel oder in der kraftkammer meines sportvereins mit gewichten gespielt,und ich hatte auch schon mal sowass. also wenns im muskel selbst is, dann denk ich wirds ein muskelkater sein, is es aber in der sehne(kA,vl is es auch ein band^^) die vom bizeps zum unterarm führt, dann hast dus wahrscheinlich ein bissl überbeansprucht.die sehne müsst bei ausgestreckten arm schon in der gelenkbeuge sein, dass du rausfinden kannst was es is^^
lg hantelbank91
aber ich hab mich schon immer wieder mal mit ner kurzhantel oder in der kraftkammer meines sportvereins mit gewichten gespielt,und ich hatte auch schon mal sowass. also wenns im muskel selbst is, dann denk ich wirds ein muskelkater sein, is es aber in der sehne(kA,vl is es auch ein band^^) die vom bizeps zum unterarm führt, dann hast dus wahrscheinlich ein bissl überbeansprucht.die sehne müsst bei ausgestreckten arm schon in der gelenkbeuge sein, dass du rausfinden kannst was es is^^
lg hantelbank91