mr_payne
New member
Ich hab heute das erste mal beim Kickbox training mitgemacht und es wohl prompt bei den dehnungsübungen übertrieben 
Ich hab jetzt so das gefühl als hätte ich Muskelkater im Oberschenckel (also im inneren Teil da wo eben auch die Sehnen sind)bei bestimmten bewegungen hab ich dann einen stechenden schmerz. Jetzt ist die Frage was ich mir da genau geholt hab, ist es vieleicht einfach nur überdehnt oder ist das gezerrt bzw vieleicht sogar was gerissen?
Und wie lang kann es dauern bis das Gefühl wieder weg ist?!!
Ich hab es jetzt erstmal mit nem Bad (das warme wasser hat geholfen, dieses Muskelkatergefühl war im Wasser sofort weg)und jetzt auch etwas Mobilat creme. Ich nehm mal an viel mehr kann man zunächst auch nicht machen oder?
Ich hab jetzt so das gefühl als hätte ich Muskelkater im Oberschenckel (also im inneren Teil da wo eben auch die Sehnen sind)bei bestimmten bewegungen hab ich dann einen stechenden schmerz. Jetzt ist die Frage was ich mir da genau geholt hab, ist es vieleicht einfach nur überdehnt oder ist das gezerrt bzw vieleicht sogar was gerissen?
Und wie lang kann es dauern bis das Gefühl wieder weg ist?!!
Ich hab es jetzt erstmal mit nem Bad (das warme wasser hat geholfen, dieses Muskelkatergefühl war im Wasser sofort weg)und jetzt auch etwas Mobilat creme. Ich nehm mal an viel mehr kann man zunächst auch nicht machen oder?
