Schmerzen nach Beintraining.

bullneck

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Letzte TE wurden die Beine ziemlich rangenommen, diese war am Montag.
Gestern war nichts zu spüren jedoch als ich heute morgen aus dem Bett kroch, bin ich fast hingefallen da mein ganzer Beinbizeps + die Sehne auf der anderen Seite des Knies sehr geschmerzt hat.
Und jetzt ist es so, dass ich jedes mal wenn ich aufstehe starke Schmerzen haben, diese aber nach dem schmerzhaften Strecken deutlich nachlassen.
Habt ihr eine Idee was das sein könnte ?
Starker Muskelkater ?
Zerrung ?

mfg
 
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Re: Schmerzen nach Beintraining.
tut mehr das knie weh, oder der ganze beinbizeps, oder is es mehr die Sehne? wenn ja auf welcher Seite? Aussen oder innen?
 
bullneck schrieb:
Letzte TE wurden die Beine ziemlich rangenommen, diese war am Montag.
Gestern war nichts zu spüren jedoch als ich heute morgen aus dem Bett kroch, bin ich fast hingefallen da mein ganzer Beinbizeps + die Sehne auf der anderen Seite des Knies sehr geschmerzt hat.
Und jetzt ist es so, dass ich jedes mal wenn ich aufstehe starke Schmerzen haben, diese aber nach dem schmerzhaften Strecken deutlich nachlassen.
Habt ihr eine Idee was das sein könnte ?
Starker Muskelkater ?
Zerrung ?

mfg
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Hört sich für mich nach einer Reizung der Patella-Sehne und einen Faserriss an. Man merkt beides nicht sofort, wobei, wie du schreibst, der Schmerz nach Strecken deutlich nachläßt. Man bezeichnet dies auch als Einlaufschmerzen.
Tipp: Hochlegen und in jedem Fall kühlen ( 3x 10 min; mit einem Abstand von einer viertel Stunde). Solltest du das in 2 Tagen noch genauso haben, mußt du den Dotore aufsuchen!
 
Beinbizeps und Sehne, die äussere.
Gekühlt hab ich schon, dadurch sind die Schmerzen auch etwas besser geworden.
Werd mal gucken wies sich die nächsten Tage entwickelt.
 
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Re: Schmerzen nach Beintraining.
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