schmerzen im fuss *verzweifel*

[mary20]

halloechen an alle,
also ich hab seit ein paar wochen folgendes problem:

ich hab vor sechs wochen angefangen, wieder alle zwei tage zu laufen.ist so fuer 35-45 min (bis jetzt ;-))
naja und an den anderen tagen schwimmen oder radfahren, je nachdem wie ich so drauf bin.
aber mein fuss tut manchmal weh, wenn ich gelaufen bin.
ist nicht nach jedem lauf,hab aber den eindruck, dass die intervalle kuerzer werden.
also der schmerz ist unterhalb des knoechels,hatte damit noch nie probleme vorher.
und was ich auch kurios finde:
gestern morgen war ich laufen und fuehlte mich supi. und dann am nachmittag fing der ver...... fuss wieder an zu schmerzen.
ist echt zum verrueckt werden.
weiss vielleicht jemand, was das sein koennte???
ich tipp ja auf nen verklemmten nerv, aber meinen med kenntnissen vertraue ich ganz und gar nicht ;-)
will ja nicht wegem jedem kleinen wehwehchen zum arzt laufen (oder besser humpeln ;-))

also vielen dank schon mal!!!

ciau

 

[Pagefault]

Hallo!

Ich hatte einmal ein ähnliches Problem. Die Erklärung war eigentlich ziemlich einfach: Ich habe mir zuviel zugemutet. Wahrscheinlich läufst du zu schnell oder zu lange. Versuch das ganze einfach einmal locker angehen zu lassen. Und vielleicht 3 Tage statt 2 Tage mit dem Laufen zu pausieren. Wie lange halten die Schmerzen danach an? Zumindest solltest du mit dem Lauftraining pausieren bis die Schmerzen weg sind. Falls du keine Schmerzen verspürst, kannst Du die Intensität und Dauer des Trainings steigern.

Gruß
Ingo

 

[kurt1]

keine Ferndiagnose möglich!

selbstverständlich solltest du zum orthopäden gehen, wenn es nicht besser wird!
mit kopfschüttelndem gruß,
kurt