Schmerzen im Delta.....

[redskin]

Hallo,ich habe seit längerem ein stakes ziehen im mittleren Deltamuskel.
Ist nur beim Training,aber da bei fast allen Druck und Zugübungen.
Wird manchmal so schlimm das ich die Übung beenden muss bevor der zu trainierende Muskel aufgibt.Bin deswegen schon ziemlich frustriert.
Weiss jemand Rat?
Ps.:Am meisten tritt es auf beim Bankdrücken und Bizepsculs

mfg redskin

 

[jeckyll]

Wäre zu klären, ob es direkt im mittleren Deltoid liegt oder dahin ausstrahlt, die Ursache also woanders liegt.
Eine Beteiligung der Gelenkkapsel wäre möglich. Dabei ist meist auch irgendeine Sehne und/oder ein Schleimbeutel beteiligt.
Im einfachsten Fall ist eine schlichte muskuläre Überlastungsreaktion.


jeckyll