Schlechtes Training

[Amino92]

Hey, ich komme gerade vom Training nur leider konnte ich heute kaum bzw. kein bisschen die Leistung von einem normeln Training bringen daswegen habe ich dann mitten drin abgebrochen da ich einfach zu erschöpft war.

Wie soll ich jetzt fortfahren?

Soll ich morgen oder übermorgen die selbe Trainingseinheit nochmal starten oder soll ich jetz erst nächste Woche wieder die selbe TE trainieren?

 

[Thunder567]

Ich würde ganz normale weiter trainieren wie du es auch machst und nicht extra das wiederholst.... der zug ist abgefahren, das nächste mal kannste wieder alles geben

 

[...DIME...]

ich würde nächste woche wieder die selbe Te trainiern..
da du übermogen vermutlich nicht die volle Leistung bringen kannst..
weil der muskel heute schon belastet wurde

 

[Amino92]

ärgerlich aber was will man machen okay..

 

[HIT4Life]

ein zeichen für zu wenig regeneration und da du nochmal ein halbes training gemacht hast ist es nicht sinnvoll die TE zu wiederholen

 

[Amino92]

nene mir war schlecht jetzt ist es weg..

 

[HIT4Life]

nene mir war schlecht jetzt ist es weg..

auch in diesem fall zu wenig regeneration weil der körper sich mit anderen dingen beschäftigen musste bzw. sich auch davon erholen muss