schienbeine

Chonkwon

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hallo zusammen!
ich hab (mal wieder) starke schmerzen in der innenseite meiner schienbeine. die schmerzen sind auf beiden beinen eher unten lokalisiert. meine suche im archiv ergab weiterleitungen zu bursitis und epikondylitis. soviel ich verstanden habe, sind das entzündungen der sehnen und schleimbeutel. ich glaube aber, dass ich das bei mir ausschließen kann. auf der innenseite sind auf der höhe doch keine sehnen.
interessant ist, dass der schmerz nicht direkt auf der seite ist, sondern eher weiter hinten. wenn man den wadenmuskel ein wenig beseitedrückt und dann von hinten in die seite sticht. bei der kleinsten bewegung hüpfe ich im dreieck.
diese schmerzen sind für mich nichts neues. mein hausarzt erzählt mir dann jedes mal was von knochenhautentzündung und verschreibt mir sportsalbe. aber so langsam bin ich es leid. ich kann nicht einfach alle 2 monate mehrere wochen aussetzen, das bringt meine turnierplanung durcheinander. besonders diesesmal ist, dass ich schmerzen habe, auch wenn ich mich gar nicht bewege, was auch für mich der grund war, hier zu posten.

noch kleine hintergrundinformation: ich trainiere 5 mal die woche barfuß auf hallenboden. vielleicht beeinflusst das ja ein wenig. mein arzt konnte sich keinen reim drauf machen.

es wurde auch einmal ein röntgenbild gemacht - allerdings nur von vorne. darauf war nichts zu sehen.

im moment komme ich ins zweifeln, ob ich das nicht schoneinmal gefragt habe... wenn ja, dann bitte ich vielmals um entschuldigung :)
die damaligen tips scheinen mir nicht geholfen zu haben :winke:

naja, und wenns denn ruhigstellen und salbe sein muss: was ist denn da besonders effektiv? ist diese salbe eigentlich verschreibungspflichtig? ich möchte nicht jedesmal zu meinem hausarzt dackeln, damit er mir angenervt dasselbe erzählt. ich kann ihn ohnehin nicht wirklich leiden...

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Re: schienbeine
Hallo!

Wie wärs mal mit einem Facharzt??? Wenn Dein Hausarzt nicht mehr dazu weiß und Dir offensichtlich nicht helfen kann, wäre vielleicht mal der Besuch eines Sportaztes und/oder Orthopäden angesagt!?!?!

Gute Besserung,
Aurelia
 
Hallo,
ich hatte damals in meiner aktiven Zeit als Fussballer das gleiche Problem.
was es nun genau war kann ich dir auch nicht sagen, aber mir hat es damals geholfen die Schienbeinmuskulatur gezielt aufzubauen.
Mache seitdem dreimal die Woche diese Übung und habe nie wieder Probleme damit gehabt.
Übung: Setz dich auf einen Stuhl und leg vorsichtig eine Hantelscheibe als Wiederstand auf die Fußspitze. Dann beug das Fufgelenk in Richtung Schienbein.
andere Variation: Setz dich im Strecksitz auf den Boden und fixiere ein Zugseil/Deuserband/Theraband in Höhe der Zehengrundgelenke unter Spannung. Beuge und Strecke dann im Wechsel das Fußgelenk.

Versuch das mal wenn der Schmerz wieder nachlässt. Also mir hat es geholfen

Tschau
Gruss Marco

(Übung ohne Gewähr auf Besserung)
 
war ich auch schon einmal. er war es dann, der mir zum ersten mal sportsalbe verschrieben hat. mein hausarzt hat es ihm dann nachgemacht. naja, dann werde ich wohl zum nächsten arzt gehen müssen :-/

die schienbeinmuskulatur ist bei mir recht gut ausgeprägt, das kann es nicht sein. aber trotzdem danke

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