Sauna

boxxer

New member
Ich gehe ca. 1-2x die Woche in die Sauna. Meistens nach dem Training.

Meistens 2 Saunagänge

1x 90° = 10 Min.
1x 60° Bio = 20 Min.

Wirkt sich das irgendwie auf mein Training vorher aus bezügl. Muskelaufbau etc.?

Gruß Boxxer
 
A

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Re: Sauna
Hallo boxxer,

schau mal hier:
Sauna .
Könnte doch wohl sein, dass Leute die Frage lesen, aber keine Antwort wissen?

Ich würde ja mal einfach die Prognose wagen zu sagen: "Äh.. Nein?"

Wüsste nicht genau was beim Saunieren Negatives mit deinen Muskeln passieren sollte, und wenn du auf die Art dafür sorgst das im Winter die ein oder andere Erkältung an dir vorübergeht dann ist das unterm Strich sowieso ein Gewinn für dein Training
 
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