Trainiere seit einigen Monaten nach der Satzzeitmethode . Wer hat Erfahrungen mit dieser Trainingsart . Mir gefällt dieser Ansatz sehr gut , da ich jetzt auch verstehe , warum verschiedene Wiederholungszahlen , welche mich , da ja sehr viele unterschiedliche Empfehlungen in Büchern und in den Foren zu lesen sind , verunsichert haben , je nach Trainingsgeschwindigkeit ( TUT = Time under tension = Zeit unter Spannung ) , trotzdem die gleiche Wirkung haben können . Bin mir nur nicht sicher , wie viele Sätze pro Übung ich machen soll .
Satzzeit
- Ersteller fredialf
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