Sächt ma: Wie macht ihr das....
- Ersteller Paul20
- Erstellt am
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ich nicht was ich soll .
Kellerassel
New member
Meinst du mit Wadendrücken an der Beinpresse wirklich "Lever 45 degree calf press"?
Kellerassel
Kellerassel
15
Active member
er meint wadendrücken an der beinpresse....
legst dich in die beinpresse rein stellst die füße aber net voll auf die plattform sondern am unteren teil dieser plattform stellst nur den fußballen rauf lässt die füße ausgestreckt und bewegst nur die waden....
füße ausstrecken is zwar scheiße fürs knie bei beinpressn, auch wennst das gewicht damit nur haltest und mit den waden trainierst aber besser als du winkelst sie ab und hilfst mit dem oberschenkel mit.....
naja eigentlich is beides net wirklich gut, aber najo....
@paul
jo da kannst genug ruafhaun bei waden, glaubt man net aber jojo =)
legst dich in die beinpresse rein stellst die füße aber net voll auf die plattform sondern am unteren teil dieser plattform stellst nur den fußballen rauf lässt die füße ausgestreckt und bewegst nur die waden....
füße ausstrecken is zwar scheiße fürs knie bei beinpressn, auch wennst das gewicht damit nur haltest und mit den waden trainierst aber besser als du winkelst sie ab und hilfst mit dem oberschenkel mit.....
naja eigentlich is beides net wirklich gut, aber najo....
@paul
jo da kannst genug ruafhaun bei waden, glaubt man net aber jojo =)
Bullterrier26
New member
Wadendrücken...weiß nich...halt nicht viel von dieser Übung...trainiere sehr sehr gerne mein Waden...aber mit solchen klassichen Übungen wie Wadenheben...im stehen oder sitzen...erfolg zeigt sich bei mir...meine Waden sind fast größer als meine Oberschenkel :-D
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