Hallo ihr Lieben!
Ich habe einen fürchterlichen Rundrücken, mit den klassischen nach vorgefallenen Schultern und sogar den Engelsflügeln, kurz gesagt, es sieht unästhetisch aus. Das ist mir schon lange bewusst, aber jetzt in der österreichischen Quarantäne hat man genug Zeit um den inneren Schweinehund zu bekämpfen.
Ich hab deshalb wieder mit Fitnessübungen begonnen (+ Resistance Bändern) mache verschiedenste Übungen und schaue, dass soviele Bereiche wie möglich trainiert werden, damit ich einfach wieder etwas fitter werde.
Aber wie siehts beim Rundrückentraining aus? Die Übungen mache ich 2-3 mal pro Woche, kann/soll man das Rundrückentraining täglich machen?
Weiß jemand wie es mit Verbesserungen aussieht? - Mir ist klar, dass jeder Mensch verschieden ist, aber ab wann kann man mit Verbesserungen rechnen? Ist das eine Sache von 1-2 Monaten (mit 3 mal p.W. Übungen) oder wird das eher auf was sehr langwieriges hinauslaufen?
Vielen Dank schonmal,
Azrael
Ich habe einen fürchterlichen Rundrücken, mit den klassischen nach vorgefallenen Schultern und sogar den Engelsflügeln, kurz gesagt, es sieht unästhetisch aus. Das ist mir schon lange bewusst, aber jetzt in der österreichischen Quarantäne hat man genug Zeit um den inneren Schweinehund zu bekämpfen.
Ich hab deshalb wieder mit Fitnessübungen begonnen (+ Resistance Bändern) mache verschiedenste Übungen und schaue, dass soviele Bereiche wie möglich trainiert werden, damit ich einfach wieder etwas fitter werde.
Aber wie siehts beim Rundrückentraining aus? Die Übungen mache ich 2-3 mal pro Woche, kann/soll man das Rundrückentraining täglich machen?
Weiß jemand wie es mit Verbesserungen aussieht? - Mir ist klar, dass jeder Mensch verschieden ist, aber ab wann kann man mit Verbesserungen rechnen? Ist das eine Sache von 1-2 Monaten (mit 3 mal p.W. Übungen) oder wird das eher auf was sehr langwieriges hinauslaufen?
Vielen Dank schonmal,
Azrael
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