SFG
New member
Hallo,
also ich weiss nicht. Ich krieg keine Ruhe in meinen Rücken. Es geht dabei um die obere Wirbelsäulenregion. Habe vor zwei Wochen etwa gemerkt, das da etwas zieht und darauf hin erstmal die Krafteinheiten gestoppt um Ruhe reinzubekommen.
Diese Woche Montag wollte ich voller Freude wieder mal Bankdrücken machen und es ging alles nur sehr sehr zäh. Gerade mal 80 kg serie gemacht und es hat voll gezogen im Rücken. Sind keine unerträglichen Schmerzen, aber es zieht halt.
Hatte dann am Dienstag Squash gemacht .. naja .. selbes Ergebnis.
Gestern dann beim Bauchtraining wars ganz aus .. nach ein Paar Crunches musst ich aufhören.
Werd jetzt Sport nahezu komplett aussetzen (ist ja eh Weihnachtszeit ..) .. nur bissl leicht Ausdauer machen.
Was zum Geier ist los mit mir? Kann ich mir evtl. nen Nerv verklemmt haben? Oder was verrenkt? Wenn's nächste Woche nicht besser ist, werd ich mal zum Arzt schauen.
Kann das Übertraining sein? Das war so mein erster Gedanke, daher auch die 2 Wochen kein Krafttraining. Kann sowas Stressbedingt sein? Hab im Moment jobmäßig viel um die Ohren und bissl Krise mit der Freundin..
Hab auch schon nach möglichen Ursachen gesucht (falsche Schlafhaltung, Autositz anders eingestellt, Bürostuhl anders .. usw ..) .. ist aber alles wie's früher auch war ..
.. und nochwas macht mir gedanken .. wenn ich zum training komme und erstmal paar klimmzüge + dips zur erwärmung mache, ist mein puls gleich wer weiss wo ... andererseits kann ich aber locker ne stunde joggen mit 130er puls oder so ..
also ich weiss nicht. Ich krieg keine Ruhe in meinen Rücken. Es geht dabei um die obere Wirbelsäulenregion. Habe vor zwei Wochen etwa gemerkt, das da etwas zieht und darauf hin erstmal die Krafteinheiten gestoppt um Ruhe reinzubekommen.
Diese Woche Montag wollte ich voller Freude wieder mal Bankdrücken machen und es ging alles nur sehr sehr zäh. Gerade mal 80 kg serie gemacht und es hat voll gezogen im Rücken. Sind keine unerträglichen Schmerzen, aber es zieht halt.
Hatte dann am Dienstag Squash gemacht .. naja .. selbes Ergebnis.
Gestern dann beim Bauchtraining wars ganz aus .. nach ein Paar Crunches musst ich aufhören.
Werd jetzt Sport nahezu komplett aussetzen (ist ja eh Weihnachtszeit ..) .. nur bissl leicht Ausdauer machen.
Was zum Geier ist los mit mir? Kann ich mir evtl. nen Nerv verklemmt haben? Oder was verrenkt? Wenn's nächste Woche nicht besser ist, werd ich mal zum Arzt schauen.
Kann das Übertraining sein? Das war so mein erster Gedanke, daher auch die 2 Wochen kein Krafttraining. Kann sowas Stressbedingt sein? Hab im Moment jobmäßig viel um die Ohren und bissl Krise mit der Freundin..
Hab auch schon nach möglichen Ursachen gesucht (falsche Schlafhaltung, Autositz anders eingestellt, Bürostuhl anders .. usw ..) .. ist aber alles wie's früher auch war ..
.. und nochwas macht mir gedanken .. wenn ich zum training komme und erstmal paar klimmzüge + dips zur erwärmung mache, ist mein puls gleich wer weiss wo ... andererseits kann ich aber locker ne stunde joggen mit 130er puls oder so ..