Stenz
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habe mich letztens bei den shrugs bischen überhoben als ich die hanteln vom boden aus aufgehoben hab hab ich mein kreuz wahrscheinlich nich grade genug gehalten und einen stechenden schmerz beim aufheben empfunden. dieser schmerz hält jetzt seit ein paar tagen an jedoch nur in bestimmten körperhaltungen. kann mir jemand sagen was das is und ob ich unbedingt zum arzt muss oder reichen ein paar tage ruhe aus?
