Rücken/Trizeps oder Trizeps/Rücken ?

[Silberdrache]

Was meint Ihr dazu ?

Wird nicht der Bizeps z.B. durch Klimmzüge und Rudern auch mitbeansprucht, so daß man danach beim Trizeps die Arme nicht mehr richtig zurückziehen bzw. durchdrücken kann ?


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Gruß, Silberdrache
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And up, and down...

 

[imported_Ray]

ich würde es so machen:

Brust, Biceps= Montag

Beine=Dienstag

Schultern, Triceps= Donnerstag

Rücken= Freitag

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All you need is POWER !!

 

[imported_Chrissi]

@ Ray!

Echt geile Antwort, Shorty!

@ Silberdrache!

Ich würde auf jeden Fall erst die große MG, also Rücken vor Trizeps trainieren. Bei den meisten Trizepsübungen werden die Arme sowieso nicht ganz durchgedrückt, das RückenTR vorher wird Dich auf keinen Fall beim TrizepsTR hinterher behindern.


Gruß

Chrissi

 

[imported_Ray]

@Chrissi ich und Pumpi haben miteinander geredet!

Es ist alles geklärt

und ich glaube wir sollten auch mal reden

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All you need is POWER !!