Rücken-Training

[zolee]

er schreibt jedoch auch, das kreuzheben mitunter DIE übung für einen starken rücken ist, nur dass es bei ihm nicht funktioniert hat...bei den meisten leuten bringts die übung dennoch.

 

[premutos667]

@maniBB: ich habe nie behauptet, dass Kreuzheben eine reine BB übung ist, die man unbedingt machen muss. aber wenn man vor hat, wirklich optimal aufzubauen, sollte man es machen. ich versteife mich auch nicht unbedingt auf klassisches Kreuzheben, aber eine Variante davon. und ja, mit Hypers werden die Rückenstrecker stärker, kann aber Kreuzheben, Kniebeugen oder Good Mornings nicht ersetzen.

Machst du Kreuzheben überhaupt? Kniebeugen machst ja nicht...

 

["Angel"]

Machst du Kreuzheben überhaupt? Kniebeugen machst ja nicht...

Die Frage ging schon an mannBB oder zolee, stimmt doch oder?

Naja, was soll ich sagen ich danke euch für eure Antworten, da mir das was Mani erzählt hat am besten gefiel,
probiere ich einfach das genannte Programm mal aus. KH ist einfach echt nichts für mich und aufbauen
tue ich damit alles, aber nicht die Rückenstrecker

Echt nochmal vielen dank für die Antworten, vielleicht bekomme ich ja auch mal genug Geld zsm.
für ein vernünftigen Seilzug, ansonsten weiter nach dem System von dem sympatischen Kollegen.....

MfG
Angel

 

[premutos667]

ging an manibb.