Kellerassel
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Nix für ungut,
aber ich würde auch sagen, härter trainieren( Mehr Gewicht, wir haben nicht das Jahr der Frau).
Wenn dem irgendwas entgegenspricht kannst du auch mal versuchen die Antagonisten am gleichen Tag zu trainieren.D.h. Bizeps und Trizeps am gleichen Tag.Bringt mir immer einen gewaltigenen Pump nach dem Training.Hab immer das Gefühl ich könnte mein T-Shirt sprengen.
Hast dir aber Zeit gelassen mit der Frage.Erst nach einem Jahr "schlechtem" Armtraining.Wenn ich 1 Bizepstraining mach ohne mich richtig angeschwollen zu fühlen, krieg ich schon Panik und denk an Übertraining oder Katabolismus.
Kellerassel
aber ich würde auch sagen, härter trainieren( Mehr Gewicht, wir haben nicht das Jahr der Frau).
Wenn dem irgendwas entgegenspricht kannst du auch mal versuchen die Antagonisten am gleichen Tag zu trainieren.D.h. Bizeps und Trizeps am gleichen Tag.Bringt mir immer einen gewaltigenen Pump nach dem Training.Hab immer das Gefühl ich könnte mein T-Shirt sprengen.
Hast dir aber Zeit gelassen mit der Frage.Erst nach einem Jahr "schlechtem" Armtraining.Wenn ich 1 Bizepstraining mach ohne mich richtig angeschwollen zu fühlen, krieg ich schon Panik und denk an Übertraining oder Katabolismus.
Kellerassel