Richtige Ernährung

[DeadlyAppearance]

Hi, ich wollte mal fragen, wo ich einmal nähere Informationen herbekomme, wie ich mich richtig ernähre. Denn ich trainiere nun seit ca. 1,5 Jahren, habe aber noch nicht auf die Ernährung geachtet. Ich habe schon vieles gelesen, aber nirgens, welche Nahrungsmittel man am Tag zu sich nehem soll. Gibt es vielleicht auch ein Kochbuch für Bodybuilder?

 

[imported_Chrissi]

http://www.bodybuilding-online.de/start/ernaehrung.html

Lies doch schon mal hier!

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Gruß

Chrissi

 

[imported_Helby]

Herzlich willkommen

Geh mal auf

geocities.com/bambamscorner

dort gibt es ein paar gute Rezepte

Viel Spass und guten Rutsch

Gruss Helby

 

[Dennis77]

Es gibt auch mehrere Bücher.

von Berend Breitenstein z.B. "Die Kraftküche"

guck mal bei Buch.de oder Amazon.de oder www.berend-breitenstein.de

bei WWW.NOVAGENICS.COM gibt es auch verschiedene "Kochbücher".

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>>Auch die längste Reise beginnt mit dem ersten Schritt<< LAOTSE

 

[DeadlyAppearance]

Schon mal vielen Dank, nun bin ich schlauer.

Und ein gutes neues Jahr wünsche ich euch!!!