richtige ernährung für gutes muskelwachstum

[eduard p.]

hey leute wär ma nett wenn ich ma ein paar tipss bekommen würde. ^^
was sollte ich am besten esse um musklen besser aufzubauen?

danke schon ma im vorraus ^^

 

[Nightcore]

hab dir was geschickt schau bei PN

 

[Mike-Tyson]

hab dir was geschickt schau bei PN

Vielleicht wollen auch noch andere die Antwort erfahren ^^

 

[Gast56799]

poste doch mal ein paar daten von dir! alter, größe, gewicht,was du im moment alles isst,......trainingsplan wenn vorhanden etc.
mfg

 

[eduard p.]

hab dir was geschickt schau bei PN

danke dir da steht ja echt hammer viel drin

 

[Gast56799]

http://www.bodybuilding-forum.at/showthread.php?t=27490
...auch nicht schlecht!!