imported_Jean
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Hallo zusammen,
habe mir heute nen Reissalat gemacht. Vielleicht hat jemand Lust das Rezept auszuprobieren.
200 g Vollkornreis
200 g Krabben (2 Dosen)
1 Dose Mais Mx 270g (Mais, Paprika, Erbsen aus der Konserve)
3 ganze Eier
5 Eiweiß
Salz, Pfeffer
Für das Dressing:
Milch mit fettarmen Joghurt mischen etwas TK Kräuter
reis und Eier kochen. dann die Eier kleinschneiden und alles in einer Schüssel mischen. Ergibt ne Riesenportion. Ich habe mir das auf zwei Mahlzeiten aufgeteilt.
Viel Spass
Jean
habe mir heute nen Reissalat gemacht. Vielleicht hat jemand Lust das Rezept auszuprobieren.
200 g Vollkornreis
200 g Krabben (2 Dosen)
1 Dose Mais Mx 270g (Mais, Paprika, Erbsen aus der Konserve)
3 ganze Eier
5 Eiweiß
Salz, Pfeffer
Für das Dressing:
Milch mit fettarmen Joghurt mischen etwas TK Kräuter
reis und Eier kochen. dann die Eier kleinschneiden und alles in einer Schüssel mischen. Ergibt ne Riesenportion. Ich habe mir das auf zwei Mahlzeiten aufgeteilt.
Viel Spass
Jean