Reicht Radfahren?

[naokid]

Hi Leute,
also... ich gehe ein paar Mal die Woche ins Fitness Center.
Ich fahre dort auch immer mit dem Rad hin (8 km eine Strecke).
Reicht das für die Beine oder sollte ich sie zusätzlich trainieren?
Wenn ja, welche Übungen würden passen?

Danke schon jetzt für eine Antwort.

lg

 

[wolverine47]

Fuck

 

[tecbem08]

Anstatt nen blöden kommentar zu machen könntest du ihm seine frage auch beantworten...

 

[Gast56799]

Nein reicht nicht um deine Beinmuskulatur gescheit aufzubauen. Kannst es aber als ''Aufwärmen" verwenden.
Gute Übungen für die Beine wären zum Beispiel Kniebeugen, Wadenheben, Ausfallschritte,...

 

[Dalailama]

Wenn du dich beim fahren genug anstrengst hast du dich schon gut aufgewährmt und auch etwas für die Kondi getan aber das ist natürlich kein Bodybuilding sprich deine Muskeln kriegen dadurch keinen Reiz zu wachsen.